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降低敏感度的訓練（單獨施行自慰訓練）這是當覺得作愛時間不能控制，會很快就達到高潮時所做的一種自我療法， 亦即，用自己的手指頭反覆摩擦刺激陰莖，由勃起而漸至「射精不可避」，而產 生加快動作之快感，雖然極欲射精，但是只要手一停下來，其快感及衝動便立即 消失了，在快感漸失時，又再度自慰。如此，一直不斷的重覆這些動作在一、二 次後，慢慢可將其時間拉長，最後再自由奔放的射精。 　　

訓練的方法如下：

一、注意性器官內一些細小的跳動。陰莖勃起愈強烈，當這些跳動愈加明顯 時，就是射精快感的開始。
　
二、當快感的緊張逐漸增強，到有射精的感覺時，立刻停止一切活動，握著 陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。握著陰莖的方法有兩種，至 於何種對防止射精較有效，人人不同，練習者要自己先試驗過，然後選擇或輪流使用。 　　

第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分 （食指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感 覺消失。 　　

第二種方法是「停與動」法：當有射精感覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做 任何動作，讓要射精的感覺自動消失。
　　
三、射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，使之勃 起至至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次重覆時，可嚐試用不 同的刺激方法，或不同抑制射精法。
　　
四、熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自己對控 制射精有足夠的信心。 　　

大部分的男人在初段時間是會出現早洩的，很多男人甚至認為是自己的「隱 疾」而不敢去交女友、結婚，這個觀念是錯誤的。

男人部份

◆男人可以有性沒有愛，但不可以沒有床上禮儀，不懂床上禮儀的男人，只是一頭色
欲狂徒，不尊重女人，也不會得到女人的尊重。

◆女人最介意男人在事後呼呼大睡，所以男人禮貌上不應立即睡覺，該聽聽女人說
話。

◆事後不要立即抽一根煙，使自己看來像姑爺仔或嫖客。

◆事後不應立即穿上褲子離開，禮貌上應待一會兒，沒有女人喜歡男人事後立即消
失。

◆事後縱使腰酸背痛，也不該叫女人替你搥背按摩，這是很自私的做法。

◆事後不該叫女人煮東西給你吃，她也要休息的，你願意到廚房煮東西給她吃，則是
一種風度。

◆事前不該叫女人自動寬衣，她不是妓女。

◆事前最好徵詢她意見，問她想不想，這是一種禮貌。

◆留意自己的內衣褲，內衣褲由白色變灰色，甩橡筋或穿洞，都是沒有禮貌的。

◆不要中途像死豬一般伏在女人身上睡著，並發出鼾聲。

◆不要一邊看電視或講電話，一邊做愛，你不是表演雜技。

◆未經對方同意，不要虐待對方的身體，她未必喜歡玩這種遊戲。

女人部份

◆有些女人，在未上床前，禮貌周到，把自己最好的一面儘量表現出來，一上到，便
原形畢露，儀態盡失。

◆要在對方心中留下美好印象，應該要注意床上禮儀，床上禮儀就和餐\桌禮儀一樣，
足以表現你這個人的知識和風度。

◆女人在事前半推半就，雖然虛偽，但是一種儀態，切忌急躁。

◆事後不要抽一根煙，除非你是不正經的女人。

◆慾火焚身時，也不要自動寬衣，這些工作應該留給男人做，跟對方不太熟的話，不
要主動解開他的皮帶，替他脫衣服或撕爛他的衣服，使自己看來像性饑渴，然而，當
他無法解開你身上一些衣服時，可以悄悄幫他忙。

◆在適當時候，發出適當的叫聲，是對對方的一種鼓勵和讚美，等於看歌劇要拍掌。

◆不要在途中睡著或催促對方，這是很沒有禮貌的。

◆在床上應儘量讚美對方的外表與能力，把六十分說成一百分，對方自然會禮尚往
來，稱讚你是他見過最漂亮的女人，不必介意說謊，誰會在床上說真話？

◆事後不要纏著男人說話，應該理解他們是很疲倦的，大部份男人都是在這個時候被
女人有機可趁，將他去勢

這個季節，男人吃點什麼好？除了韭菜、西紅柿，建議你還可以多吃點桑椹，這是當年皇帝的御用補品，被稱為「民間聖果」，更是很好的「男人果」。

　　此時正是桑椹大量上市的季節，這酸酸甜甜的紫黑色桑椹，對許多人來說似乎更多的是童年的回憶。我們也知道，桑椹可以開胃、潤腸、安神養顏。對於女人來說，多吃桑椹可以抗衰老，滋養皮膚，讓臉色紅潤。而對於男人來說，它能對生殖系統有著很好的調節功效。

　　中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑椹色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

　　需要補腎壯陽的男性，不要擅自吃一些保健品或藥物。因為從中醫的角度來看，對於性機能失調、屬於寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越「虛」。建議可以長期飲用桑椹汁，不僅可以補充體力，還可提高性生活質量。

　　在生殖系統方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質。近期的《中國日報》報道了現在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性精液質量下降。

　　桑椹可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑椹為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在季節裡多吃些桑椹。

　　如何讓你的男人愛上桑椹的酸味呢？不妨把桑椹打成汁調些蜂蜜，放進冰箱裡冷藏，炎熱的天氣，這酸酸甜甜的健康飲品一定能讓男人喜愛不已！

      根據中藥大辭典記載，桑椹具有明目、聰耳、利五臟、治關節痛、止咳、化痰等藥效，如經常食用，對身體健康裨益甚大。

        桑椹更是男科補腎妙品，對於性功能障礙，不能服用補腎陽藥物者，長期飲用桑椹汁會有意想不到的效果，不僅補充精力，還可增加持久力及堅硬度。

        桑椹中鐵和維生素C含量也相當高，這兩種元素和造血有關，所以桑椹是補血佳品，婦女產後或長久勞損血虛體弱者宜食之。而神經衰弱及及失眠症患者，食用桑椹也大有益處。

        桑椹的作用不勝枚舉，因此不管是男性或是女性朋友們都可以多多利用！

正確手淫-促進陰莖發育和作愛持久力
不要一味的為了射精而去手淫，在享受快感的時候鍛煉一下持久力，同時還能促進陰莖發育。
我一開始手淫最多 3~4 分鐘就結束，後來只要有射精的感覺就停住，如今每次都保持在 30 分鐘左右。現在做愛的時間也從原來的 10 分鐘以內達到現在的最少 20~30 分鐘，具體理論請看專家理論把：
提高持久力的方法很多，如改換性交體位、暫時分居、使用雙層避孕套、陰莖頭塗抹麻醉劑、口服鎮靜劑肌肉鬆弛劑、中斷排尿法、冷水敷睪丸法等等，但最有效最經濟最常用的是手淫法，這是近 30 年來發展起來的行為訓練療法，給早洩的治療帶來轉機，大大提高了治癒率。
其基本機制是提高刺激閾值（刺激閾值是指保持一定的刺激時間不變，能引起組織發生興奮的最小刺激強度，反映了性神經組織興奮性的高低），消除刺激與反應間的聯繫。

(1)間歇式手淫法，也叫「動－－停」手淫法。
三九健康網《如何治療和克服早洩》的文章有詳細介紹：「詹姆斯．色曼斯 1956 年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。
如此反覆進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。
要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。
這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行操作。
也可以在性交時進行類似訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，於是陰莖再次變硬，如此反覆進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射精。
為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，並有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律

(2)擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓練。
《如何治療和克服早洩》的網絡（三九健康網）文章介紹得很全面：「馬斯特斯和約翰遜在 1970 年介紹了『擠捏技巧』，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫４秒鐘，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。
這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉 15~30 次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。
當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激後產生的感覺上，而不要過分注意什麼時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。
由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來做，效果顯然差得多。
擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。
一般２周左右見效，繼續 3~6 個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在３~５%左右。
也有的醫生主張，在病人合併性慾亢進時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持 10~12 分鐘不射精。
手撫摸時可以塗抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰莖的潤滑程度。」

（3）手淫訓練法。
這是內蒙古人民出版社出版的《馬大夫談性科學》一書用一節的篇幅介紹了手淫訓練法，現重點摘要如下：
男子手淫方式多種多樣，但最典型的是單手沿陰莖幹前後捋動或摩擦，在訓練射精控制能力時以此方式最理想。
有些男子以陰莖在被褥或其他物體上摩擦進行手淫（其實並不直接用手），但這些方式不適用於該項訓練。

（1）練習之一：
停－－動訓練。……以無潤滑劑的乾燥手進行手淫訓練 15 分鐘，要求是不射精。
男方把注意力集中在陰莖或盆腔區域，體驗和品味自己的喚起和性緊張。
當性緊張達到控制期水平時，停止所有刺激：注意體驗喚起／緊張的感覺；深呼吸。當喚起／緊張水平開始下降時恢復刺激

（2）練習之二：
手淫加細微的調整。……手淫 15 分鐘，要求中途不射精，也不停止。當性喚起／緊張達到控制期時，不是停止刺激而是改變刺激方式以便控制射精，這些變換手法或調整包括放慢節奏、變換最大刺激的部位（如僅對干刺激而不對龜頭刺激），改變撫摩手法（如長距離捋動到短距離捋動）。……加用按摩乳（重複這種練習）……

（3）練習之三：
伴侶刺激陰莖。……」原則上是在女方的參與下重複上述練習，直至最後進入性交階段，略去。
延邊人民出版社出版的衛小明著的《秘法強身》「妙手回春」一章以「提高耐力的要訣在於要出不出的狀態」為題，也詳細地介紹了結合手淫克服早洩的方法，現全文轉錄，以供參考：
通常，手淫是為排出滯積體內的精子。其中也有一些人並未積存，只是為了自己喜歡。不過，通常心中一定積存著慾望不足，為發洩才手淫。
由於專心一致於排出，所以往往一氣呵成，很快地射精。雖然噴出之後，有種釋然的柔軟感，但是就鍛煉陰莖這層意義來看，這種手淫簡直可以說是毫無意義。
然而習慣這種一貫式手淫之後，真正粉墨登場時，往往會變成早洩。他根本不管女性的反應如何，只是一味地活塞運動，尋求達到自己的目的。
不過話說回來，性愛這種事原本就要和女性共享的。早早地讓自己滿足，而不給對方滿足感的話，根本不算是成熟人士的性愛。勃起的耐久，可說是評估男性一個標準呀！
那麼，該如何做才能持續勃起呢？為達此目的，必須具備即使想射精也能忍得住的控制力。這種控制力，可由平時的鍛煉培養得來。
前面提到的，不贊同一貫式手淫的原因就在這裡。換句話說，即使累積到快暴滿的手淫，也不要一下子就射精。
感覺想射精時突然中斷那個行動，稍作中場休息一下，然後開始，只要按這個方法手淫，自然就能控制射精了。
這種『中斷射精』，當然需要意志力；不過，若能加上一些辦法，效果將更好。
比方說沖個冷水澡，或者是用濕毛巾包住陰莖，可令充血狀態的陰莖保持平靜。或者抽根煙，稍事散步一下，都能壓抑高漲的情緒。
此外，膀胱裡積尿有時會刺激射精，所以最好在手淫之前小便。
總而言之，手淫的目的並非單純只為射精。當你想手淫時，不防將其當作訓練耐力，要出不出的一種方式，以達到持久力的目的科學出版社 1989 年出版的《科學博覽》精華本A輯中的《手淫縱橫探－－性醫學熱門話題》一文，亦有類似的提示：「如果在手淫時能學會適當忍耐、盡量晚一點射精，還可以達到預防性交時早洩的效果，所以它對婚後性生活不會有影響。近年來，在性治療中心，醫生讓病人採用有指導的手淫技術還可以充當治療手段之一而起著相當重要的作用呢

(4)先手淫後性交
博愛性健康網站《如何治療早洩》的文章介紹了這種方法：
「通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張；一次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。」
在一次射精後（越過不應期之後不久）再度射精所需的刺激時間延長，已經被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。
具體做法建議如下：最好迴避女方，計算自身的不應期時間，利用洗澡或去衛生間的機會悄悄手淫射精，然後再與女方性交；如果與女方已經有比較充分的交流，也可以在女方的協助下手淫射精，只當是一種特殊的愛撫行為，當然也很好。

（5）使用自慰工具
《如何治療早洩》的網絡（博愛性健康網站）文章推薦了這種方法，應該說也有較好的治療效果：「隨著技術的進步，高科技產品硅膠製造成的自慰器具，具有以下特點：酷似人體，舒服體貼，逼真地模擬***過程，保證健康的性享受；一次就充分達到性高潮，防止手淫過度頻繁；柔軟而富有彈性，不損傷器官；具有早洩和陽痿康復效果。
器具療法，平均一日一次或二日一次，一個月為一個療程，一個療程即可見效。（此方法適合單身貴族治療早洩）」當然，對於慢性前列腺炎、後尿道炎、精囊炎、精阜炎、腦脊髓病變、糖尿病、酒精或嗎啡中毒等引起的早洩症狀，還是應該到正規醫院就診，先治癒誘因，再治療早洩。

　　一夜情真的都讓人說膩味了，但你先別急著關閉這個頁面，因為我們今天說的是導致女人一夜情的六個關鍵點！想弄明白女人這種重情輕性的物種也玩一夜情的真實原因嗎？那就趕緊往下看吧……

女人6種心態最容易上陌生男人床1

　　一：傷

　　這是頻繁找一夜情的女生的根源，來自她們心底的傷。

　　最多的就是被男朋友拋棄了，而這個男朋友往往是她們的第一個男人，第一個以為可以托付終生的男人。所以在和他們分手后，心理受到極大的傷害，不在相信愛，於是開始故意放縱自己，用一夜情來彌補自己心的傷口。

　　而由於對愛情的失望，加上對自己的放縱的痛恨，這種復雜的感情會導致心理上認為自己是個坏女孩子，更加的放縱自己，所以頻繁的找一夜情。其實只是一種情感的宣泄，她們利用極端的感覺來釋放心頭的陰郁，此時的一夜情，對她們只是一種變相的自虐，象一個受傷的野獸，卻不停的在撕開自己的傷口，讓傷口不停的流血……

　　我想告訴這類女生的是：其實不是一定要痛，才可以感覺到自己的存在，其實你可以再變回來的。人活著本就已經不容易了，請愛惜你自己，愛惜你的身體。

女人6種心態最容易上陌生男人床2

　　二：怒

　　一時的憤怒可能失一個人發生很大的改變。

　　這種女孩往往比較活潑，脾氣比較火暴。往往是在和男朋友的吵架后，故意用一夜情來平息自己的心情。其實她們的心里只是想發泄一下，如同小孩子一樣，心里想的是反正男朋友那麼不在乎我，我要故意氣他。其實她只是想找人關心她，所以往往很容易和一個能安慰她的男生發生一夜情，來尋找那份失落。可是往往一夜情后，心情平靜下來后，開始悔恨自己做過的事情。引用名言：男人經常后悔沒有跟某個女人發生關係；女人則后悔跟某個男人發生過關係。

　　我希望這類女生在找一夜情的前，能平靜的考慮三分鐘，其實你可以用更合適的方法來平衡自己的心情，比如聊聊天了……

女人6種心態最容易上陌生男人床3

　　三：孤

　　孤獨的心往往需要安撫。

　　當漫漫的長夜，身邊無人陪伴的時候，心理的孤寂，往往是很過單身女性一夜情的原因。其實對性的需要並不大，只是想找個人陪陪自己，和自己度過漫長的夜。一夜情是對溫暖的向往和對孤獨的恐懼的一種填補。這類女生一般觀念開放，思想先進……充滿對浪漫情懷的渴求。

　　我想說的是，注意避孕……

女人6種心態最容易上陌生男人床4

　　四：欲

　　性欲望的追求。

　　食色，性也。隨著觀念的開放，很多女性對自己的欲望更加直接的表達。她們找一夜情就是赤裸裸的性需求的，往往是離異啊，老公長期不在身邊啊……其實女人和男人一樣，對性有著身體的需要，所以她們就在渴望通過一夜情來滿足自己的生理需求。

　　弗洛伊德在《一個幻覺的未來》中斷言，“人是一個受本能願望支配的低能弱智的生物。”。　　

女人6種心態最容易上陌生男人床5

　　五：奇

　　對性的好奇。

　　由於現在網絡上充斥著大量的性的知識，往往誘惑著年輕的小朋友們，使她們剛剛萌芽的心，對性產生了很大好奇心，再加上網上眾多熱心的色狼們，這類小妹妹很容易就鉆進了色狼們的口中，成為一夜情的犧牲品。因為網絡使不同年齡的人都在一起，不想承認自己的幼稚往往成為小朋友們的致命傷。在失身后，也許她還不明白發生了什麼……
　
    我想說的是，不該看的別看，不該做的不要做，對你自己有好處的。

女人6種心態最容易上陌生男人床6

　　六：其他

　　其他就是其他……

　　還有種種的原因，不一一說了，比如工作需要啊(嘿嘿，什麼職業大家心里明白)，特殊愛好了，為了民族團結什麼的……

　　編后語：無論怎樣我都不希望你們去嘗試一夜情，因為玩過一夜情的女人當時都說感覺好極了，但之后大部分的人又都說后悔！原因有很多——要麼得了性病、要麼讓老公或男友發現后果慘重，還有一種就是自己覺得對不起自己，認為這種玩法在浪費青春與生命！

據醫學 測驗結果的顯示，男子比較容易勃起，達到高潮，而高潮之後，又突然成垂直線的降入無性感期。而女子則不同，女子需要較長時間的前戲，以使性欲提高，以致高 潮時間來得較遲。通常都是男於先射精,而使性交草草收場。　素女有見於此，便提醒黃帝.在交合時應有心理準備，視對方?瓦石，不要太激動，要珍惜自己精氣 以免泄精太早.而對方還不能達到高潮，以致影響性交情趣。
　　類似這種男子提早射精的問題，可說是既古老而又新鮮的問題。現代人應該仍然謹守素女經提示的原則，男女的高潮儘量相互配合。同時男人不可有只顧泄欲的心理，而忽略女子的反應。
　　猶太人做愛的習慣，是必須要獲得妻子的完全同意，然後再進行。丈夫只顧自己性欲的滿足，而不能給予妻子相當的快樂，即被視?：“婚後的強姦”，這種事情，在猶太人的倫理社會觀裏，被列?嚴厲之禁，因?他們是很重視:“性?人權”這句話的。
　　中國古代，一些聰明人，利用針灸的原理，作?培養交合前的性感前戲動作。針灸原理，是根據十四經絡脈穴路線，刺激反應而達到預期效果。若循此系統，愛撫女子，很能使女子春情勃發，提升性感，完成達到高潮目的。
　　古人房中術的愛撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛撫。
　　腳，是先從大拇趾及第二趾開始，而後逐漸向上遊移.因?腿部的神經末梢是由上而下分佈的。
　　手，則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進入掌心，由掌心向上遊移，用四指在手臂內側專心愛撫，漸上肩膀。
　　在手腳的愛撫動作完畢後，男人的左手就緊抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感帶愛撫，同時進行接吻。接吻也是依順序漸進的，要先吻頸，再吻額。男人也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和乳頭，並用齒輕咬耳朵等女子的敏感帶。
　　經過上述的程式，充分愛撫女子身體的各主要部位後，再慢慢進行“九淺一深”，或“八淺二深”的交合方式，對方就得到十分快感，顯現出非常滿足的樣子。
　　雖然西醫根據解剖生理學原理，獲悉性交前必須花相當的時間來愛撫女子性感帶，可是遠不如中醫針灸原理，由機能生理學的方式來得有效。因?按前述方式專心一意地愛撫女子經絡，則對方的感應是非常敏銳快速而自然的。
　　俗雲：“九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。”這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，儘量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早泄精。
　 　陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣.是謂“九淺一深”。因?在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦的快感，然後又受到狠命 的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，陰道發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合 快感。
　　除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，此際，女子又複感受到不同的快感，來自陰道兩壁，性欲便更是高漲，不能自己。
　 　此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的衝突。或是在進出陰道時，採用像蛭 蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。
　　中國隋唐 時，有一本性古籍“玉房秘訣”，其中載有“八淺二深，死往生還、右往左往”。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是性交的韻律。同時限制深入 的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵陰道最深處，因?每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在 背上搔抓止痔，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。
　　“死往生還”，指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地泄精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。
　　“右往左往”，是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。
　　玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應儘量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日,仍然是醫學界所一致主張的。
　　男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

毫無疑問的，避孕藥是相當值得信賴的避孕方式，不過問世四十餘年，吃的人始終是女生，男性似乎在這種避孕方式的選擇上成了旁觀者，對男生而言，有效的避孕方式只有保險套和結紮，但是不管男女，不喜歡用保險套人不在少數，結紮對於將來還想生育的人也不適合。事實上，研究人員未曾間斷男用避孕藥的研發，但是男生使用避孕藥物有幾個先天的困難點，首先，避孕失敗，大肚子的不是男生，在生理上不用承擔懷孕的風險，用藥的意願可能不高，藥物的副作用也會使男性卻步，其次，對女生而言，只要抑制住一個月排一次的卵子就可達到避孕目的，但是男生一天可以製造上億精子，只要有少部份的漏網之魚，就能讓女生受孕，藥物避孕的困難度要高上許多。

    目前研究中的避孕藥物，有口服、注射、皮下植入等方式，大部份是使用男性素或是加上其它荷爾蒙，藥物會使大腦以為身體男性素產量過多，進而減少分泌精子成熟所需的荷爾蒙，由於男性素可能造成不少副作用，例如，皮膚出油、長痘子、睪丸變小、前列腺腫大、前列腺癌、禿頭等問題，這些問題絕對會讓男性同胞退避三舍，所以目前實驗中的都是改良過的男性素，可以降低副作用發生的機會。

    過去一、二十年，數千名的男性參與研究，但是進展卻很緩慢，直到這幾年才有比較大的進展，2000年北京的一項研究利用棉籽油內含的棉籽酚gossypol，它本來是有毒性的物質，不過低劑量使用，再配合荷爾蒙的注射，可以達到很好的避孕效果，而且在停藥後六週精子就能恢復。中國的另一項研究顯示308名男性注射荷爾蒙後，有296名精蟲數變成零，目前由世界衛生組織與中國合作進行更大規模的研究，希望在2006年以前會有結果，2003年10月澳洲雪梨的研究則是實際觀察55對參與實驗的伴侶避孕的成效，他們使用每半年一次的男性素植入物，加上每三個月注射黃體素，避孕的效果非常理想。紐約及德國也同時發表了類似的研究成果，可喜的是，雖然藥物的副作用仍然存在，不過狀況不嚴重，停藥後也都能恢復。雖然其它國家正如火如荼的展開相關研究。不過主要贊助這些研究的藥廠，如先靈、歐嘉隆都表示藥物要上市，至少是五年以後的事了，而且目前所使用植入物或是注射品持續的效果還不夠長，至少一年以上植入一次比較能讓人接受，藥物所造成的長期影響也還要觀察。

    除了荷爾蒙之外，也有其它學者用非荷爾蒙的藥物，2002年，英國牛津大學的研究專家使用治療高雪氏症 (Gaucher's disease)的藥物，葡萄糖腦甘脂合成抑製劑(alkylated imino sugars)，使老鼠產生不正常精子，達到絕育的目的，而且在停藥後數週，精子就恢復正常，這或許是非荷爾蒙類藥物的不錯選擇，也可讓口服避孕的方式實現。

   每次看到門診決定終止懷孕女孩們無助茫然的眼神，總讓人感嘆當女生真辛苦，不過等到男用避孕藥上市，保護你心愛的女伴不受傷害可不能只是口頭說說，不喜歡用保險套的伴侶，將會多一項不錯的選擇。不久的將來，女人可以理直氣壯的說，”要跟我上床前，先讓我看看你手臂上的植入物！”，避孕藥為什麼是我吃，不是你吃？”，或許這是另一個開啟兩性良性互動的助力吧

　　以正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和生女孩的幾率，各佔50%。有的夫妻特別喜歡男孩，有的夫妻特別喜歡女孩。我有個同學就特別喜歡女孩，她正準備要孩子，可是不想要男孩，最近她總是很積極的諮詢我怎樣才能生女孩？事實上，有7大技巧可以幫助你預定孩子的性別！　

　　生男生女技巧1 飲食控制調節法

　　這種說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。

　　女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意；想生女孩子則應維持體內的酸性環境。飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。

　　但是飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。

　　酸性食物

　　奶、蛋、魚、肉類（如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉）

　　酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果）

　　希望生男孩：男性應以酸性食物為主

　　希望生女孩：女性應以酸性食物為主

　　鹼性食物

　　豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）

　　青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

　　水果（香蕉、西瓜、枇杷）

　　麥粉製品、牛奶、茶

　　生男孩有益的食品

　　蟲草鴨湯

　　材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

　　作法：點鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。
點冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。點將步驟點以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

　　功能：點強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。點冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品

　　紅糟雞

　　材料和調味料：雞腿2隻、紅糟2大匙、老薑1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　作法：

　　點姜洗凈，切片；雞腿剔去骨頭，洗凈拭乾，以棉線捆卷紮緊。

　　點起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。

　　點將步驟點和點的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。點等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

　　功能：

　　點養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。

　　點紅糟雞，活血益肝腎。

　　生女孩有益的食品

　　豬尾鳳爪番茄湯

　　材料：豬尾2隻，鳳爪3隻，番茄1個，鹽1小匙。

　　作法：點豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。
點番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。點將步驟點和點的材料盛入煮鍋內，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調味即可。

　　功能：這道湯能適度調節體質為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質吸收，促進造血功能。

　　茄汁排骨

　　材料：排骨1斤，番茄1個，鹽1小匙。

　　作法：點排骨川燙去腥，撈起；先在番茄表面輕劃數刀，再川燙去皮後，取出切塊。點將步驟點的材料盛入鍋內，加1碗水及調味料以大火燒開，轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

　　功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重，能增加生女的幾率。

    生男生女技巧2　注意在房事重細節

　　生男秘訣

　　同房的時間--禁欲（約5天的時間）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈鹼性，有利Y精子生存。

　　陰道酸鹼度調節--同房時儘量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈鹼性，可以幫助Y精子活動；或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的鹼性環境。

　　同房的姿勢--據說同房時要使女方達到高潮，較可能生男孩，因為女性高潮時，子宮頸分泌的鹼性分泌物較多，適合Y精子活動，所以事前男方應多愛撫女方。
此外，應採用插入較深的結合姿勢，因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，則能：點減少精子突破重圍的路程；點插入較深，女性較易出現性高潮。可嘗試的姿勢：正常體位、彎曲體位、後背體位、前座體位。

　　生女秘訣

　　同房的時間--排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為，並不必特別節制次數，據說同房次數越多，可以使Y精子數量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況，再做決定。

　　陰道酸鹼度調節--排卵前有透明多量的黏液分泌出來，這些黏液會阻止精子進入子宮，而Y精子較不能適應酸性環境，若在陰道停留時間太長，可能在未到達子宮口時已經被淘汰，而X精子較能適應酸性環境，故可以遊至子宮，順利受孕。

　　同房的姿勢--同房時儘量避免女性處於高潮，且男性最好採淺插入的姿勢，讓射出的精子在酸性環境停留一會兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當的姿勢：側臥體位、伸長體位、騎乘體位、後側體位。

　　生男生女技巧3　“洗浴”有講究

　　採用配製2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道後同房，可以增加男孩的出生機會。用30%或50%的食醋或1%的乳酸納沖洗陰道後同房，可以增加生女孩的機會。

　　生男生女技巧4　“做愛”找時機

　　德國研究人員則是針對 1946--1995年間的出生記錄進行追蹤，並且對照當地的溫度變化。結果發現，當地的四月到六月是男寶寶出生最多的月份，十月則是男寶寶出生最少的月份。

　　進一步的分析顯示，受精卵結合前一個月的環境溫度，也就是男生與女生在性行為發生前的一個月所處環境的溫度，是影響寶寶性別的重要因素。高溫環境容易創造男寶寶，低溫環境容易創造女寶寶。

　　溫度之所以會影響寶寶性別，研究人員的假設是：高溫會影響精子的Ｘ染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子的Ｙ染色體，讓男寶寶不容易出生。

　　生男生女技巧5　農曆法：幾歲哪月受孕

　　相傳是由一名中國科學家發明的，併為此畫成圖表，埋在一個有700年曆史的皇陵下。圖表來歷的真實性無從考究，但畫法一目了然，根據農曆演算法，清楚列出18至45歲女性在不同月分受孕，就會產下男嬰或女嬰。婦女只鬚根據圖表，按月“計劃”受孕，就能控制生男或生女。

　　生男生女技巧6　根據地磁強度選擇受孕時間
　
　　相關調查結果表明，在地磁場強度下降的情況下男孩的出生率要高於女孩出生率。這就是說，在地磁活動減弱的日子裏受孕，9個月後多生男孩，同女孩的比例是16：10。而當地磁場波動的曲線圖達到最高極限時，女孩同男孩出生率的比例是15：10。

　　科學家說，按照常規，每年的1月份是地球周圍磁場的平靜時期，但是今年的1月份非常特殊，磁場活動頻繁。現在已經有3次關於磁暴發生的記錄。按照地磁強度選擇生男生女的時機。

站立全位法
顧名思義，這種體位法，是男女雙方都以站立的方式來進行的性運動，結合的程度淺，限制了男性的運動角度，但是可以有愛撫的行為，又有性運動加以輔助，所以和真正的性行為相比，做為前戲，倒可以一試。

站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。

面對面的情形：是男性用雙手將女性的臀部拉近，身體稍微彎曲再將陰莖插入。

此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於插入。

另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。

面對女性背兌換情形：是將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而插入。

由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。

站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。

單腳掛肩，一種大膽的屈曲體位法
受男性歡迎的“吊腳法”——“吊腳法”是受到男性普遍的歡迎，方法是女性仰臥和男性進行正常體位法，而男性在進行性運動時，慢慢將身體往上昇起，拿捏時間和氣氛，將女性的腳往自己的身上放。

此時陰莖呈九十度橫向插入，所以可以感受到插入的深度。

當然，在正常體位法中先拔起陰莖，再抬起女性的腳也可以。

此時，可看見女性的性器，藉由視覺帶來莫名的興奮。

而女性則被凝視性器官而羞怯，但同樣會引發興奮感。

女性在一些異常的姿勢中，可能可以獲得在普通體位法中所沒有的快感。

像“吊腳法”的進一步發展，是女方只有一半的背留在床上，男方則靠床邊來支撐彼此的身體的重量。

懸空的腰吊體位法耍弄雜技的快感？
這種體位法也是以正常體位法為基礎，在進行性運動的途中，配合適當時機將女方的身體拉起。

方法是男性以膝蓋站立的方式，用手抱起女性的臀部到自己腰部，再站立起來使女性的腰懸空，類似國劇中“倒立”。

由於女性呈現倒立的狀態，男性可以目睹自己的陰莖和陰道結合的情況，以及女性沉溺在快感中的表情，會提昇男性的快感。

由於這種體位法陰莖可以插得很深入，再藉著性運動，女性努力的擺動中，以至於上下都可以迴轉等，兩人都能享受性愛的樂趣。

可是，對女性而言這是一種很不舒服的姿勢，尤其是陰莖插入後會有異於其他體位的疼痛感。

所以，男性不宜過於勉強女性進行這種體位法。

其實，這種姿勢對男女雙方而言，都是很累的，必須在體能較佳的時候進行，也可以把它當成一種前戲。

利用女性扭腰的作用在嚴謹上可得滿分
這種方式是從正常體位法衍生而成的，也有人認為，是從前側體位法轉換而成，無論如何，都是配合當時的情況，轉換而至的。

方法是：先將女性的臀部移到床緣，用正常體位法將陰莖插入，此時，男性的小腿已經懸空，但是利用膝蓋支撐自己的身體，雙手抓住女性的兩隻小腿做左右的交叉，如何交雙腳，則看男性的意願。

由於陰莖和陰道的角度改變，而且能夠摩擦到陰道的側壁，異於正常方式的刺激產生了。

又因為男性的腳在床上，性運動能毫無阻礙的進行。

另外，由於是面對面的，所以可以乳房進行愛撫，更由於女方因腳交叉而緊閉陰道，所以強行伸入手去愛撫陰蒂也無不可。

如果女方扭腰痛苦，就暫時停止。

反之，女性如能適應並往後仰，則其聽變化，也是一種樂趣。

安全的性=NO性病+NO意外懷孕+NO性暴力+NO性隱私被侵害

    你以為安全的性就是有效避孕和不得性病？

    錯，性的安全來自於方方面面：在性愛過程中遭遇性暴力、在性關係結束后被侵犯性隱私，都屬於非安全的性。它們所帶來的傷害遠遠超過意外懷孕和性病給我們帶來的痛苦，因為性暴力和性隱私侵害傷害的不只是女人的身體，更多的是女人的心靈，精神和名譽。因為我們是人，而且是有欲望的女人，所以即使我們暫時單身，也有理由尋找屬於自己的性生活。而當單身女子選擇一款好的避孕套的同時，更重要的是選擇安全的性伙伴和一種適合自己的性愛方式。

    對於女人來說，沒有性高潮的性愛是無趣的，為了獲得它就得去做愛，就一定會有風險，由於個體的差異誰都知道，不管與任何人發生性關係，都不可能是100%的安全。 既然無法獲得100%的安全，那就去一步步地努力把危險性降低到最小。

    安全性愛6步

    第1步　要求對方正確使用安全套，盡管有70%的中國人表示可以接受做愛時不使用安全套，但是安全套的防病、避孕雙重功效無疑使它成為專業人士最為推崇的避孕用具。 另外，人群中約有8%的人對乳膠過敏，如果你剛好屬於這一類，去挑選使用普通葯店就可以買到的聚氨酯材質的保險套，將會是上上之選。至於正確使用安全套，那當然不用說了。

    第2步　自己在性的方面是屬於要求比較多的嗎？不用煩惱。了解自己真實的性需要，是獲得安全性愛的第二步。

    第3步　選擇能接受你觀點的性伙伴：提醒你一點，人的性觀念是在生活環境、教育背景等因素影響下長期形成的，不要試圖改變對方的性觀念，也不要把自己的性觀念強加給對方。

    第4步　了解性伙伴是否有暴力傾向，除非你喜歡SM：以下這個心理專家推荐的簡單測試將幫助你了解你的性伴侶是否有暴力傾向：

    問題1、他生氣時都做些什麼？常常威脅著要摔東西、捶墻、弄坏物品等等，正是顯示他缺乏自制力的危險訊號。

    問題2、他的情緒呈兩極化？情緒兩極化是人格不成熟的一種反映。

    問題3、他是否來自一個暴力家庭？在暴力家庭中成長的孩子，往往也只學會了以暴力解決問題。

    問題4、他企圖使你在其控制之下嗎？比如，管束你如何穿著、如何過日子，甚至可能到了讓你覺得沒有他，你就不能做決定的程度。

    第5步　保護自己的性隱私是一種美德，如果你沒有山窮水盡到要拿性經曆來換錢、或者確實有不得已的苦衷，好好保護和珍藏你的性隱私吧。當然，如果你和你的性伴侶都技術一流，並且不在乎世俗的眼光，另當別論。

    第6步　當“一夜性”不可避免時，請盡量做到以下幾點：

    A 選擇你最適合的避孕方式，利人利己。

    B 以防萬一，少留自己的真實身份和聯系方式，但也不要刻意欺騙。

    C 同樣以防萬一，盡量留下對方的至少一個聯系方式。

    D 讓“一夜性”真正做到“一夜”，過后不再追究。

    E 永遠不要出於自夸心態向朋友吹噓自己的“一夜性”，否則最后你會發現短時間內你將“名聲大噪”。

♀女人在床上最難忍受的9件事，男人看清楚！♀

根據一份針對20到35歲年輕女性所做的問卷調查，在床上最無法忍受男伴的惡行惡狀，在此我們列舉出最熱門的9大選項提供給男士們參考，快來看看你是否也是常常會犯以下的毛病而不自知呢.小心哪天女友突然揚長而去，只留下不知所措的你百思不解呢？

01. 每次都要求不戴套子
女人Say NO 指數：＊＊＊＊
原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責
除非，上帝讓男人懷孕生子，我們絕對舉雙手贊成

02. 想試一試從後面進去的感覺
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：如果男人也願意讓我在他的小屁屁裡塞根香蕉，我會考慮一下。更何況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒…

03. 做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交
女人Say NO指數：＊＊＊＊＊
原因：天阿雖然做愛是很盡性的事，但是也應該注意一下先後順序吧

04. 不洗澡、剛吃完飯就想做
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：想想看一個整身汗臭又剛K下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛了，連接吻都是一件很惡心的事。對了還要小心他冷不防地放個屁….OHMy God

05. 要開燈或是在很奇怪的地方做
女人Say NO指數：＊＊＊
原因：開燈想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿勢，哪會有高潮阿

06. 問我有沒有高潮，過不過癮，他是否很厲害…每個男人都很在意，但是為什麼？
女人Say NO指數：＊＊＊
原因：若我說有，就問有幾次，這樣多餘的問題，有什麼好問，又不是在比賽破紀錄

07. 講一些前任女友或是問我之前男友的表現
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：要我說實話嗎 我怕他會從此羞愧到死…

08. 事後馬上呼呼大睡，判若兩人…這樣女孩子好像只是一種工具而己,難怪會生氣
女人Say NO指數：＊＊＊＊＊
原因：這真是令人生氣的一件事下次在愛愛時，記得帶份報紙或是打打毛線，比較不會無聊。

09. 一談到結婚問題他就避重就輕…那就拿到結婚證書…再做吧
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：為何男人都不想談這個問題，只想上床 。

其實腎是人體相當重要的器官，在西醫學來說，它是負責排除毒素及多餘的水分，而中醫學對腎卻有更廣闊的觀念，腎除了有泌尿系統的功能，更負責控制生殖、內分泌及神經系統。

因此以下的資訊提供給大家，建議平時能夠自我檢測是否有腎虛情況。

而不管是男性朋友或是女性朋友，平時都應隨時注意自己的身體狀況，一有異樣就須就醫，以免延誤病情!

男性朋友若同時出現以下情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

男性:

1.即使年紀輕輕，就發現沒有「晨勃」現象。

2.發現自己的尿液渾濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

3.小便常覺得無力，滴滴答答，淋漓不盡 。

4.發現有陽痿(硬度不足)或早洩(時間變短)甚至有遺精漏尿的情況。

5.性慾減低，性生活過程中毫無快感。

6早晨起床，眼睛浮腫 。

7.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸 。

8.站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟無力 。

9.總想閉目養神，不願思考問題，注意力無法集中。

10.洗頭時，頭髮大量脫落 。

11.總感到有睏意卻睡不著，好不容易睡著又睡睡醒醒 (睡眠品質欠佳)。

12.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上 ，有頻尿現象。

13.常覺得四肢冰冷。

14.牙齒鬆動，容易脫落。

女性：

1.早上起床經常有頭髮絲掉落 。

2.體重有明顯的增加或下降的趨勢。

3.早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色 。

4.記憶力下降。

5.經常沒有胃口。

6.晚上經常睡不著覺，即使睡著了，也是淺眠。

7.晚上經常起床，白天也有頻尿現象。

8.性慾下降。

9.工作情緒始終無法高漲 ，常覺得易怒不耐煩。

10.身體常覺得怠倦，胸悶氣短。

11.明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛，漸漸有發胖的感覺

12.皮膚乾燥，出現斑紋。

13.經期不正常。

女性朋友若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

大多數的女性都難以獲得高潮，但其實男性只要注意一些小技巧，讓女性獲得高潮也沒想象中的那麼難，但要記住，陰蒂和G點是兩個關鍵的地方。

開始可以用一些特別的前戲，比如你可以從撫摩她的背脊開始。刺激她的陰蒂，用一只濕潤的手指就可以做到，也可以用你的舌頭。在你為她口交時，雙手摩擦她的乳房也會對她形成一定的刺激。持續地對陰蒂刺激直到她的陰戶潤滑。此時插入兩根手指進入她的陰道，讓它們順著陰道前壁移動。在大約四五公分的地方，你會碰到一塊膨大的區域，這就是G點了。它的方向與尿道相順，位置幾乎就在陰蒂之後。慢慢地撫摩這一區域，這時它將更加膨脹。

射精幾乎總是由刺激G點引起的，而陰蒂的刺激則能幫助她達到射精的程度，也可以使之更為強烈。不過刺激G點通常在開始階段是必需的。而當她能夠輕易地射精後，她會發現陰蒂的刺激就已經足夠了。

撫摩的方式有幾種，可以劃圈般區域性磨擦，也可以用兩根手指交替來回磨擦，猶如走路一般，或者模擬性交動作抽插。起初刺激不必太強，與此同時可用拇指、另一只手、嘴、舌輪流刺激陰蒂。同時刺激陰蒂和G點，觀察她的反應。

同時的刺激對有些女性來說太強烈了，但對另一部分人來說卻是射精的必須，這得有你慢慢摸索才能得知。當她進入狀態時，你能感覺她的陰道的收縮，有抽搐的動作。當她進入高潮的中心，同時刺激她的陰蒂，並輕壓G點，注意要快而有節奏。對她說：“你就要成功了，加油，別擔心，放松，讓它射出來。”或一些其他類似的話語，注意語氣溫柔。如果她的噴射將你弄得濕漉漉的，給她信心，不能生氣。告訴她她的射精令你感覺非常色情，讓她對射精感到滿足和滿意。

前面述及的也許不是最佳的姿勢，如果在一段時間後她沒能成功，讓她翻過身腹部朝下，雙膝著床。你會發現這種姿勢下更容易刺激G點，而她也會有更敏感的反應。現在你的手指是朝下的，慢慢插入她的陰道。找到G點並不斷刺激它。你可以用另一只手去刺激陰蒂，如果在幾個高潮之後，快速輕壓G點仍然沒有射精，那麼轉過手，將拇指置於陰道內。

拇指較短，可能碰不到G點，不過沒關係，在高潮中間，它會接觸到G點。將中食兩指放於陰蒂上，這樣虎口的弧形剛好貼住陰道與陰蒂中間的部分，拇指開始有節奏地施壓，同時磨擦陰蒂。當她達到高潮時，整只手有節奏地輕壓。這時她一般就會射精了。此時你可耍個小計謀，在她射精時，手指繼續不斷按摩這個區域，刺激陰蒂和G點。這樣能夠幫助她克服自己在小便的錯覺，因為她自己已經無法停下來了。

記住女性不僅可以獲得多重高潮，還能夠多次射精。對於她來說，在精液耗盡之前射個三五次不是什麼特別的事。即便是在一次或多次射精之後，你仍可以與她性交。後入式比傳教士式更容易刺激陰蒂，而在性交過程中女性往往會出現新的射精。即便沒有，它她們也會十分興奮，並變得敏感。最終的結果是整個做愛的過程成為她最愉快和最強烈的一次愛。

背入式性交是人類性交方式中最古老的一種，具有原始意味，或者說含有動物性交的成分，因為人類是從動物演變而來，這自然也沒有什麼可大驚小怪的，可是許多人在還沒有充分了解這一性交姿勢之前，便對其不屑一顧。

　　背入式性交應該說是極具特色的一種性交方式，無論男上位或女上位均無法取代，最多只能與之平分秋色。

　　背入式可以有幾種不同的變化形式，女性可以是腹臥式，跪臥式或彎腰站立式，腹臥時女性完全趴在床上，跪臥是女性跪在床上雙肘支撐於床，彎腰站立式指雙腿站立，而雙手或雙肘扶在床或椅子，桌子等處，臀部翹起，身體平行或下腑。男性可以完全平行俯臥於女性背上，也可采取跪式，或站立式。如果采取跪式要在床上進行，而站立式則適合在床下進行。

　背入式正是因其是原始的性交體位，它才可以說從生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用於哺乳動物，自然也適用於人類。首先女性高聳的臀部會對男性造成極為強烈的性吸引，引起明顯的性興奮，而女性臀部豐富的脂肪對性交的抽動動作如同海綿一樣，形成壓力的緩沖墊，使男女雙方都能感受到舒適快樂。男性可以在性行為過程中占有主導地位，隨意控制抽動動作的幅度和頻率，尤其是有早洩的男性更為合適，中途停止還是繼續進行完全在自己掌握之中。

　　女性可以在這種體位中積極配合男性，尤其跪式或站立時可以主動迎合男性的抽送動作，也可以緊縮陰道肌肉。

　　部分男性抱怨女性分娩後陰道肌肉收縮無力，性感不強，此時宜采取這種體位，最好女性完全俯臥於床，男性跪騎於女性臀部，抽送時可以俯臥於女性背部或雙手支撐雙腿夾住女性雙腿，女性雙腿拼攏，此時女性的臀部肌肉，雙腿的內側肌肉包括陰道口的肌群都可以參與性交，使男性陰莖有強大的緊握感，提高性快感，對男性射精造成強大的刺激力，也同時對女性構成極大的陰道刺激，極易形成陰道型性高潮，可以說背入式是最容易引起陰道型性高潮的性交體位。

　　背入式性交時，男性可以用雙手刺激女性乳房，女性陰蒂或對背部進行撫摸，動作幅度較大，性快感也強烈，不足之處是不能對女性陰蒂進行刺激，對只有陰蒂型性高潮的女性不太適合，但在多次性交之後，女性大多數能夠喜歡背入式性交。

　　一、性生活和諧

　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

　　1、男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性欲較高)。有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。

　　2、男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感情趣高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。

　　3、男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫、情趣等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

　　二、性交頻數

　　性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

　　性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。

　　三、性交時間

　　每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。

　　此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。

　　1、重病初愈，不宜性交。

　　2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

　　3、月經期間，絕對不能性交。

　　4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

　　5、分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。

　　6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

　　7、醫生認為要避免性生活的其他情況。

肛交可不是同性戀們的專利，它也是異性男女之間愛的基礎之一，很多男女把肛交看成是普通造愛的調味劑。儘管它可能不適合所有的人，但如果想在單調的床第生活之外尋找一些完全不同的事情，那且不妨試一試。
    人們為什麼會對肛交樂此不疲呢？原來肛交如此使人陶醉是因為菊花周圍分佈著許多神經末梢。當人們第一次嘗試肛交時會感到非常疼痛，但只要學會放鬆，這種痛就會漸漸轉為愉悅。而對於男人來說，肛交給予前列腺更多刺激，而前列腺在高潮時能夠提供一種急進的快感。

    放鬆
    你在肛交前做的第一件準備工作就是要放鬆，這可能包括一個熱水浴，一次按摩，甚至是熱身練習。除非你放鬆且慢慢開始，否則菊花周圍的括約肌是不會讓任何事物輕易通過的。同樣給予你伴侶一些關心，看看她是否也一樣感覺輕鬆。

    一看二慢三通過
    起初可不能急著用用假陽具或者真陽具來嘗試她的後院，應該從一根完全潤滑的手指開始。用手指在菊花周圍慢慢轉動，然後試著把手指漸漸插入菊花洞內，不要強行進入，如果你的女伴覺得不舒服應立即停止（如果你愛她的話，可別像那些無聊黃色小說一樣不顧死活地往裡沖，那是強姦），如果進入比較困難，就多用一些潤滑物。要是你的女伴還是很不舒服，乾脆改天再試，因為確實一根手指都能帶給肛門強烈的震撼。
    需要值得注意的是，人的直腸細而捲曲，任何長的堅硬物都有可能給它帶來損傷。行事前應將手指上的戒指之類物事去除，指甲也應剪去磨平。真正的肛交有很多中姿勢和技巧，不妨選用你們最喜歡和感覺舒適的一種。在過程中應保持交流，好及時做出調整，如果有一本輔助的錄影帶將能提供不少幫助。
    由於直腸很黏而很容易受到損傷，所以大量的潤滑劑是必須要準備的，不要使用凡士林或者用石油提煉的潤滑油，而試試那些能溶於水的品種。「依絲」是個值得推薦的品牌，它具有殺精作用，被認為可有效防止HIV等一些病毒。「太空油」也是個不錯的牌子，不過它所含油的成份相對較少。我們特別喜歡一種叫「韋特」的潤滑劑，它在近年相當暢銷。總之你應該牢記用的潤滑油越多，你和你的伴侶會越舒服。要知道人的菊花洞和直腸可不像嘴或陰道那樣能自生潤滑液且富有彈性。

    安全套的使用
    安全套是另一樣必需品，灌腸劑和沖洗液之類是不能把直腸內所有的細菌都清除的。肛交不僅比其他任何一種性行為更易傳播性病，同時它也容易引發尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一層橡皮膜是很必要的，何況它還能提供光滑的感覺。如果和你的性伴侶不是很熟，那更應該戴上安全套。而有很多情侶不管他們彼此多麼熟悉和信任，在肛交時總不忘配上安全套。

    仙人指路
    用手指插入菊花洞，這包括輕撫洞口和直腸。建議使用食指或中指，因為它們長且使得上力，當然手指要用唾液或潤滑油先潤滑過（不能用任何有肥皂成份的東西）。將手指按在菊花洞入口，開始輕柔的安撫。不妨圍繞洞口做劃圈動作，這樣會帶給對方暖洋洋的感覺，有助於放鬆。隨後輕柔但果斷地插入手指，指尖可以稍做搖動。
    在基本進入以後將手指彎曲，向外作環繞運動。此時你會有如廁的感覺，這種感覺會不斷地加強。隨後去感覺一個厚厚的圓環，這就是肛門，它的上面是肛道及直腸。指尖別靠近肛門，不然括約肌的收縮會吸住它。現在你的手指可以開始探索一下了，盡可能地將其深入，圍繞肛門畫圈，並輕擊之。接著你可放入兩根手指了（或更多），試著將手指盡量張開。如果此時你的嘴正在吮吸她的陰蒂或者另一隻手在摩擦她的陰戶，會給她帶去無比的高潮。用手指在菊花洞口來回進出，那可能將她高潮的快感增強一到數倍。這種行為最終可採用把整只拳頭沒入，用它或手臂來回摩擦菊花洞（不過MFM工作室絕不提倡這樣的做法）。
    當手指已可輕鬆進出菊花口時，該嘗試一些更強的事物了，建議同時經常鍛煉擴張括約肌。

    舔肛
    這是肛交的另一種形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行為。舔肛被認為是「周遊世界」（親吻、舔拭全身）的一個重要組成部分。
    你可以用舌尖快速輕擊菊花洞口，或者將其盡可能地插入，然後來回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸像要吸出點什麼那樣，吮吸時如能同時用舌頭插入菊花洞則效果更佳。而被舔肛者如收起腹部並放鬆，則洞口會張大而有更多的部位能夠得到享受。當然舔肛時能夠同時用舌頭抽插她的陰戶或用嘴吮吸她的陰蒂則更加煽情。事實上，女人兩腿間的整個區域都很柔軟、對撫摸和舔拭敏感。

    你最享受哪種刺激？
    1.你是否喜歡手指的來回運動？若是，那你應該試試男伴的陽具或者是肛類玩具，你可開始嘗試假陽具（性保健商店常見的那種），用塑料或橡膠等不易斷裂的製品是個好建議，而玻璃器皿有時會碎裂。臘製品因其觸感極佳而非常流行，但同時得冒其意外斷裂以致於有半截留在體內的危險。
    2.對於那些喜歡被頂穿的感覺勝於被振動或抽插者，建議使用肛塞，那是專門為此設計的。它一般用於塞在菊花洞裡，而不進行抽插，不妨以旋轉的方式將其慢慢推入。
    另外在肛交時的一個訣竅是要注意肛門的收緊和放鬆，以配合男人陰莖的抽插，要跟上節拍。此時你會感到直腸被推搡時而皺起的感覺，你若做得正確，能體會到體內外的協調韻律。

    姿勢
    面對背地貼臥是初學者可採用的姿勢，雙方都是一側著床，類似於正常性交中的後入式側身交。這樣可以防止男方前進速度過快，同時又讓他佔據完全主導地位，而且也離女伴較近以便知道她的感覺。
    傳教士姿勢是指女方朝天，男方居上而入，用手將女方兩腿翻過180度，而完全暴露出菊花洞。這種姿勢男方可在自己的注視下用手對女方陰戶進行愛撫。

    狗爬式
    是大多數人在想到肛交時腦子裡浮出的鏡頭，不過這種姿勢陰莖或玩具能夠進入得最深，因此不適合初學者嘗試。這種姿勢女方盡可能地翹高臀部，因此能最大程度地張開菊花洞，當然雙方彼此的距離也相隔較其他方式遠，此法適用於那些床第老手。

    前位式
    前位式是女方躺下，兩膝首在胸前，抵住男方雙肩，男方則從上向下出活。不妨在骨盆下墊一隻枕頭，或者男方可將女子的雙腳推過她的頭頂。這種姿勢也可讓男方進入方便且較深。

「潮吹」，出自日本，意指女性在高潮時，會噴出大量液體，這灘無臭無味的透明液體急速湧出，很像海浪打上岸邊岩石，浪花四散，稱為潮吹。

「潮吹」這種過去被認為是女性性行為中的尿失禁現象，目前卻有愈來愈多的證據顯示，是女性性生理自然的變化之一。國泰醫院婦產科主治醫師鄭丞傑指出，一九五○年代，發現Ｇ點的葛瑞芬柏（Dr. Grafenberg）同樣也發現了女性潮吹現象，近年來開始有人發揮學術精神，拍下潮吹畫面，公諸於世，證實女性潮吹絕非虛言。

潮吹的引發也與位於陰道上壁的Ｇ點有關。Ｇ點有女性攝護腺之稱，相對於男性攝護腺是精液發動的起點，研究認為女性潮吹噴出液體也來自Ｇ點。女性如果在性行為或自慰時，刺激Ｇ點，就有機會達到高潮出現潮吹。 不過，也一直有很多人對潮吹半信半疑，認為潮吹應該就是尿失禁，要不就是分泌物比往常多了一些。

但據有經驗者以「噴水」來形容自己的潮吹現象，許多影片也證實女性射出的液體像「水」一樣，絕非陰道平時分泌的黏稠狀潤滑分泌物。鄭丞傑說，許多性學家取女性潮吹後液體的成分分析，不但發現陰道前壁與後壁的分泌物成分不同，比較潮吹噴出的液體和尿液，兩者的成分也相差很多。

但鄭丞傑也指出，有愈來愈多的性學專家認為，女性潮吹的實際比率應該更多，至少超過四成，持此論點的專家認為，有些女性潮吹時湧出的液體太少，只有二至三西西，無法激起浪花，所以無法被發現。不過，由於女性湧出液體的煽情畫面，潮吹成為許多男士在床上的終極目標，希望給她性高潮，有機會看到噴水奇景。

曾經有一度，性學專家不願刻意強調女性潮吹現象，原因就是擔心造成男性太大的壓力，要是自己流了很多汗水但還是不見「噴水」，很累又損及男性顏面；甚至部分女性也對潮吹非常羞赧，她們覺得自己「滲尿」很丟臉，不會覺得自己性感，有些女性甚至會刻意壓抑如此感受，避免潮吹。

潮吹和高潮雖然可以畫上等號，兩者間卻不是單行道，鄭丞傑指出，潮吹與否，與高潮及快樂程度無關，也就是說，潮吹是高潮的表現之一，但不代表沒有潮吹，就沒有高潮。

1．ＹＥＳ型　這類型的叫聲，如行文一般。非常有起、承、轉、合、高、低、起、伏，令聽者有如沐春風、常喜不自勝…… 基本音效：“ OH…… N…… ye…… ye…… ye…… yes…… ”
分析：事實上，在日本幾乎很少有女生是這樣子叫的。這種叫床法大部份是發生在金髮碧眼的外國女孩子身上。但有三種例外情形：
一、日裔美人。
二、看太多外國Ａ片而效法之。
三、觀光飯店賺取外匯的應召女郎。

２．春字型　基本音效：“春……春……春……”
分析：這是“性教育”失敗的典範。 因為書刊常謂：當作愛時女性會忍不住叫春……於是天真無知的少女在獻身給心愛的人時，唯恐被懷疑是“性冷感”，便唯妙唯肖的表演了起來：“春……春……”
備註：本案例資料確實發生在各地絕非危言聳聽。

３．賢妻型　基本音效：“喔……喔……喔……”
分析：這類型的女性，受了傳統“優良文化”的薰陶，是賢妻良母型。她們認為：婚姻中應盡的義務，就是在床第中讓丈夫滿足。所以她們使用最傳統的聲調呻吟著，無論節奏、拍子、強弱、都配的恰到好處，宛如一曲美妙的二重奏……一直到丈夫達到高潮，心滿意足的射精之後，自己臉上方敢露出傳統女性滿足的微笑，而停止這首可無限迴圈的室內交響樂章。
備註：這型女生是不會去考慮：自己本身是否有達到高潮。

４．淑女型　基本音效：“嗯……嗯…嗯……”（若有似無，只可斷續聽到……）
分析：這類型自小家教良好，在母親細心調教下，她學會了喝湯不出聲、笑不露齒、走路臀部擺幅不超過７度．因此，即使她受到了強烈的刺激，也能壓抑住音量，只在喉間發出連續而含糊的聲音，以傳達心中喜悅的效果。
備註：男生倘不把耳朵挖乾淨些，恐有聽不見之虞喔。 日本目前的女生，大多數應該都是屬於此種類型。

５．悶騷型　基本音效：“……”（沒有聲音，就是沒有聲音）
分析：別納悶了，是真的沒有聲音。可能的原因如下：
一、因為她的羅蜜歐是爬窗進來，兩人偷情怕被人知道。
二、隔牆有耳、或她老爸正在樓下持關刀把大門，怕被別人聽到。
三、他有口臭，所以她必需緊閉嘴巴，以避免接吻。
備註：據統計：日本女生，至少有一半以上，都屬於不會叫的類型。

６．飆女型　基本音效：“快、快！喔、喔……再一次、喔、喔……”
分析：這是男人夢寐以求的床上蕩婦型。可是她並不是每個男人都有福氣消受得了，必須自己本身要有相當足夠的床第實力，才可以應付。
這類型的女孩多半年輕、富朝氣、有活力、而且做風大膽。從小就懂得偷看老爸偷藏的Ａ帶、哥哥的PLAYBOY、弟弟的黃色小說……是最近才掘起的時髦女。

７．受虐型　基本音效：“No！…… No！…… No！”
分析：可別報警，這不是強暴。 這種女人心理上有某種程度所謂的受虐妄想症的傾向。是屬於比較不適合和男人作愛之類型。另外的可能是：
一、男的身體太過於肥胖，快被壓成碎骨頭。
二、或男的尺寸過長，被嚇到啦……

８．碰撞型　基本音效：“喔……碰！喔……喔……碰！”（音色繁多，不一而足）
分析：這種類型是有地域性的。多半在非高級住宅區才聽的到，尤其是大專校園附近、木板隔間房間、特別多的地方。其實，這種『碰！碰！』的聲音，是腳踢到木板床、木板牆之類發出來的。

９．神女型　基本音效：“哦……哦……甜心，真行。哦……哦……你比他強多了…”
分析：這種女人可說最誠實了。剛剛火熱纏綿得不可自拔，馬上就又颼地放出一支冷箭。使得這個男人彷佛被潑下一盆冷水，差點心臟病突發而去。
此種情形多半在ＨＯＴＥＬ、賓館中發生。一男一女、一前一後、分別進房唯恐被人發現了什麼蛛絲馬跡。而這種女人，往往所擁有的男人不只一個，手段操控自如、神乎其技、出神入化、神出鬼沒……
備註：簡直厲害得不像凡人，故稱神女。

用嘴巴刺激生殖器包括男對女和女對男兩種形式，中國舊時的性愛小說中分別稱為品玉、品簫或舌耕之道，櫻口之技。口交藝術曾盛行於中外歷史，只是近一、二個世紀以來曾屬禁忌。

現在人們已逐步認識到口交不僅僅是正常的而且是很有積極意義的，熱衷於口交的婦女中認為性生活和諧美滿的人是未嘗試者的一倍。口交對於具有種種性功能障礙者，對於殘疾人來說更是擺脫精神苦悶和沉重精神壓力，建立適當性生活的最有效和最合理的方式。

口交的體位與技巧沒有特別交待的必要，任何體位元、任何方式、只要可能、只要對方感到興奮就不妨一試，個人與個人之間的差異很大，全憑夫妻雙方互相摸索、探討和演練了。無論如何，口交所能給予對方的必然是最強烈、最有效、最令人激動的性刺激。尤其是所謂的69式，使雙方能同時對對方施以口交，它往往成為男女雙方性生活的壓軸戲。一般而言，女性口交可以分為三種情況，或者說是三種層次或境界。

一、被動口交

雖然女性有口交的衝動，但是，事實上，絕大情況下，女性口交在剛剛開始的階段，都是一種被動口交的類型。幾乎沒有一個處女會主動做出為她男友口交的舉動的。一般情況下，都是因為男性主動把陰莖放在女性口中，希望女友含著。被動口交的女性，在心理上主要是為了取悅男友，許多時候，是勉強的，甚至是不情願的，乃至是厭惡的。

而在具體的口交動作上，一般女性只是簡單的把嘴張大，任由男性自己抽動，如同是對這陰道進行抽動一樣。女性的姿勢，往往只是仰臥著，或者是上半身直立在床頭。有的時候，女性也會伸出舌頭簡單的舔男友的陰莖。

處在被動口交階段的男女，其快感是一般的。對於女性而言，是被動的，所以未必能夠從口交中感受到愉快，更不用說是快感了；對於男性而言，因為主要是自己的活動，而且不像在陰道中抽送一樣自由，所以，男性的愉快只要來自於新鮮感。畢竟嘴裏和陰道還是兩樣的天地的。

對於處在被動口交階段的女性，男性一定要注意節制，萬萬不可以做出讓女友不愉快的事情，比如，不宜過深的進入到口腔深處，讓女友難受；更是不宜在女友口中射精，導致女友的厭惡。如果在這個時期，出現令女友厭惡的事情，那麼，以後就困難了。

二、主動口交

有過一段口交經歷以後，有相當一部分女性會喜歡上為自己的男友口交，這個時候，就會出現女性主動口交的現象了。

到了這個階段，女性已經完全排除了任何口交的障礙，比如，不會再覺得陰莖贓、臭、醜，不會覺得口交是自己下流，不會覺得口交使自己口腔難受，等等。總之，這個時候的女性，已經從心理完全接受了口交是一個正常的性愛的一個重要方面了。

主動口交的女性，在姿勢上已經不再是簡單的躺著了。相反，她往往會採取趴在男友的腿中間，看著自己男友的臉和眼睛替他口交，並從男友陶醉的臉上表情中得到自我滿足。如果男友有其他的要求，比如，採用男性站立，女性跪在男性前面口交，一般情況下，女性都是可以接受的了。

同時，女性這個時候甚至會想出其他各種各樣的招式來進行口交，比如，用舌頭整個的添龜頭以及整個陰莖；把陰莖含在嘴裏上下抽動；把陰莖含在嘴裏用舌頭在龜頭部位轉圈；親吻陰囊，把兩個小蛋蛋一個個的含著；親吻會陰部位；用手和用嘴同時刺激已經，等等。這個時候，如果男性不小心把精液射到女性嘴裏，一般她也不會太生氣了。但是，普通情況下，她會迅速塗掉，然後漱口。

這個時候的男性一般不需要再做什麼工作了，享受就好。但是，要注意不斷的給與鼓勵，比如要告訴女友自己很享受，做的好，等等。同時，也要注意給與女性同樣的愛撫，比如同時用嘴刺激女性性器，即所謂“六九”式；或者用手撫摸女性的乳房、陰蒂。總之，你不可以讓她覺得僅僅是她在為你服務。要永遠記著：在床上，愛的運算式相互的。

三、享受口交

許多女性只是會走到主動口交的階段。但是，還有一部分性欲旺盛的女性走的更遠一些，她們會懂得享受口交，或者說是玩弄男性性具。在口交過程中，或者說在撫弄男性性具的時候，她們甚至可以到達高潮。

這個階段的女性，已經把口交視為自己到達高潮的一個重要程式之一了。她們往往是閉著眼睛，不斷的把陰莖來回吞吐，甚至要深深的頂到自己口腔的最深處——如同希望陰莖甚深的插入到陰道深處一樣。有的時候，甚至她會希望男友把精液射到嘴裏，然後自己吞服下去。當然，射精行為的發生，女性一般希望在自己得到滿足以後再來。

女性在這個時候會極力的發揮自己的想像來享受口交，比如會用冰激淩、優酪乳、蜜汁等塗在男性性具上，一邊口交一邊食用，更是增添了口交的樂趣；喜歡喝酒的女士，或者如果是在吃飯的過程中想起要玩玩了，那麼，還會把陰莖泡在酒裏，再拿出來含著。這個時候的姿勢是無奇不有了，總之是只要能夠含著陰莖，那麼不管你是什麼姿勢，那麼她都會想法子咬到的。如果都累了，那麼，女性會要求誰在男友的大腿之間，隨時可以含著陰莖，有時甚至是含著陰莖睡覺——但是，你要小心啊，不要光顧著享受，她也許會再睡夢中真正的咬你一口的。

調查顯示：20分鐘的前戲，可以讓姑娘們達到高潮的幾率從25%上昇到90%！學著計划一下這20分鐘吧，這比你苦哈哈地連續抽插半小時更容易讓你成為她的神。

　　前戲行為準則：

　　永遠比她慢一拍。
　　用她的溫度引領你的動作，而不是用你的欲火一下子把她燒完。這應該是接下來你使用任何一項技巧的準則。比如在她沒有主動挺起誘人的胸部之前不去碰它們；在她沒有抓著你的手放在自己兩腿之間之前只在她的腰部和小腹上游弋。好吧，就算你認為自己即便不這樣做也能讓她達到高潮，但高手和你的區別就在這里：他們可以讓一個逆來順受的女人變成一個風情萬種的床上尤物。

       不要重覆老一套。
　　千萬不要以為你那些曾經讓別的姑娘爽過的三招兩式在她面前同樣有效！不但女人和女人各不相同，就算是同一個女人也會隨著不同的情緒和氣氛產生不同的需要。學會觀察形式和隨機應變才是頂尖高手們“獨步江湖”武功真諦。

　　終極前戲技巧

　　別把她剝光。
　　不一下子剝光她不僅僅只是為了慢而慢。留下她貼身的那件小背心；或者不脫掉她的絲襪和高跟鞋；其實哪怕只是剩下一條項鏈和兩只耳環，也足夠讓你興奮到極致。而且，這些有束縛感的衣物和飾品，也會大大刺激她身體和心理的性感閥門。

　　文火煲好湯。
　　爆炒出來的味道永遠不會比文火慢炖來的有滋有味。親的時候要像嘴唇粘玻璃，舔的時候要像給古董掃灰塵，摸的時候要像給燙傷的手背涂葯膏……總之按照電影慢鏡頭的速度指揮你的口、舌、手，這會讓她的肌膚變得前所未有的敏感。

　　讓乳房嫉妒。
　　我們當然知道女人的乳房對於你們具有何等的誘惑，不過MH這時候要給你的建議依然是：不要著急。多針對她的乳房四周、兩肋、鎖骨和脖子這些部位下下功夫，直到她迫不及待的抓緊你的雙手按向自己的胸前！

　　粗暴的學問。
　　當然，對於一個真正的MH爺們兒而言，如果只是一味地撫弄撩撥還能叫做愛嗎！只要時機成熟火候正好，你完全可以嘗試一下很雄性很陽剛的方式：抓住頭發、按住手腕、壓住肩膀、甚至打打屁股都沒問題，這也同樣會讓她感受到巨大的刺激。不過，有些更為激烈的動作需要有一個讓她完全信任的前提，而且抓頭發盡量抓滿把，打屁股不要用拳頭……總之不要弄傷她就是了。